什麽是(yes)孕前準備呢？孕前準備就是(yes)孕前三個(indivual)月在(exist)生(born)活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的(of)卵子和(and)備孕爸爸的(of)精子質量盡可能達到(arrive)最優，孕育健康、聰慧的(of)寶寶。那麽孕前準備工作(do)有哪些呢？我(I)們(them)來(Come)聽一(one)聽济南現代婦産醫院醫生(born)的(of)回答。

1、慎飲食、調起居，養成良好的(of)生(born)活習慣。在(exist)孕前3個(indivual)月，要(want)注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲(for)夫妻雙方備好良好的(of)精子和(and)卵子創造有利的(of)物質條件;盡量不(No)熬夜，早睡早起;根據自己的(of)喜好，因地(land)制宜地(land)進行必要(want)的(of)體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以(by)增強體質，保持良好的(of)身體狀态。

2、夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不(No)斷深化，使妻子有一(one)種幸福感、安全感和(and)歸屬感，這(this)對穩定妻子的(of)情緒，培養良好的(of)心境是(yes)十分有益的(of);和(and)諧美滿的(of)性生(born)活，使得妻子的(of)情緒始終處于(At)愉悅狀态，有利于(At)妻子排出(out)高質量的(of)卵子。

3、重視提高性生(born)活的(of)質量。排卵期前，應有計劃地(land)減少性交次數，以(by)保證精子的(of)數量和(and)質量，在(exist)排卵期前再盡量争取性生(born)活時(hour)雙方有個(indivual)好心情，并全身心地(land)投入，使女方能更順利地(land)達到(arrive)性高潮，以(by)促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大(big)的(of)精液池，使宮頸口與精液池有更多的(of)接觸，有更多的(of)、優質的(of)精子遊向子宮、遊向輸卵管。

4、避免不(No)良幹擾因素的(of)傷害。卵子在(exist)從初級卵細胞到(arrive)成熟卵子時(hour)的(of)14天内最易受藥物等因素的(of)影響，所以(by)，女方在(exist)懷孕前20天内不(No)宜服用(use)一(one)般藥物，不(No)宜大(big)量飲酒，也不(No)宜接受X線檢查及有毒化學品等不(No)良因素的(of)刺激。由于(At)内服避孕藥物的(of)排洩速度較爲(for)緩慢，采用(use)避孕藥避孕或夫妻一(one)方因病長期服藥的(of)女性應在(exist)孕前6個(indivual)月時(hour)開始停藥。特别是(yes)那些在(exist)有毒化學品等重度污染環境下工作(do)的(of)男女應提前離開這(this)樣的(of)環境，以(by)免對精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知識。夫妻有意識地(land)學習相關的(of)性知識、孕育知識和(and)胎教知識，了(Got it)解如何才能懷孕及妊娠過程中會出(out)現什麽特殊生(born)理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出(out)現這(this)些生(born)理現象時(hour)，能夠正确地(land)對待，避免不(No)必要(want)的(of)緊張和(and)恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一(one)般建議在(exist)孕前3-6個(indivual)月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的(of)孕前檢查在(exist)月經幹淨後3-7天之内進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要(want)包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要(want)包括ABO以(by)及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和(and)數量的(of)檢查、染色體檢測等。