十月懷胎好不(No)容易把寶寶生(born)下來(Come)了(Got it)，卻又面臨着一(one)個(indivual)問題，母乳不(No)夠。很多新媽對産後飲食不(No)講究，有時(hour)候甚至爲(for)了(Got it)快速恢複身體健康而大(big)補，其實這(this)樣做不(No)僅達不(No)到(arrive)到(arrive)催乳的(of)效果，相反會對哺乳期的(of)媽媽的(of)身體帶來(Come)更大(big)的(of)傷害。

誤區一(one)、生(born)完寶貝馬上喝大(big)補湯催乳

家裏的(of)老人(people)常常在(exist)寶媽剛生(born)産完後來(Come)一(one)次大(big)補，各種營養豐富的(of)湯水源源不(No)斷。

其實，産後頭兩天時(hour)，乳汁分泌不(No)太多，都是(yes)初乳，含有豐富的(of)免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。

如果在(exist)乳腺管尚不(No)通暢時(hour)，過早地(land)引用(use)大(big)量的(of)"下奶湯"，常可導緻乳汁淤積，乳房的(of)脹痛，甚至出(out)現發熱。

因此，産後一(one)兩天内，喝些清淡的(of)湯或醫院特别配制的(of)食物，既能保持能量充足、迅速恢複體力，也能很好地(land)保證乳汁的(of)分泌。

誤區二、各種補品“來(Come)者不(No)懼”

對于(At)剛完成分娩的(of)媽咪來(Come)說，有些食物是(yes)不(No)宜在(exist)哺乳期食用(use)，可能會起到(arrive)"回奶"的(of)作(do)用(use)，比如麥片。

另外，産後喝紅棗桂圓湯等，都不(No)利于(At)複原、子宮收縮、惡露排出(out)。

尤其是(yes)産後一(one)兩天，母乳本來(Come)就偏少，此時(hour)急于(At)用(use)雞湯"催奶"，老母雞裏的(of)雌激素會抑制體内泌乳素分泌，不(No)但催不(No)出(out)奶，還可能使媽咪，特别是(yes)剖宮産的(of)媽咪腸胃功能不(No)适，導緻腹脹，甚至腹瀉等。

誤區三、産後節食來(Come)瘦身

有些上班族的(of)媽咪，爲(for)盡快恢複體型，以(by)便投入工作(do)，産後便着力控制飲食，争取最短的(of)時(hour)間把孕期增加的(of)體重減下去。其實，這(this)種觀念是(yes)錯誤的(of)。

很多新媽咪可能不(No)知道，産後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不(No)足。媽咪産後想要(want)乳汁充盈，最簡單的(of)訣竅在(exist)于(At)心情舒暢、營養合理适當、注意休息。

不(No)要(want)爲(for)了(Got it)哺乳吃太多的(of)食物，隻要(want)不(No)覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想着盡快恢複身材，讓自己常處于(At)饑餓狀态，那就很容易奶水不(No)足，寶貝也就要(want)跟着挨餓和(and)營養不(No)良了(Got it)！

所以(by)，新媽咪産後不(No)要(want)急于(At)減肥，采取節食的(of)做法來(Come)控制體重，哺乳會消耗大(big)量熱量，本身就是(yes)一(one)種減肥，而且效果還不(No)錯呢！

誤區四、存奶

有的(of)媽咪産後始終堅持母乳喂養，可後來(Come)，發現乳汁越來(Come)越少。這(this)是(yes)什麽原因呢？

正常情況下，奶水肯定是(yes)越吃越多的(of)。有些新媽咪出(out)現乳汁分泌不(No)見增加、反而減少的(of)情況；

原因很多，可能爲(for)了(Got it)攢奶，以(by)爲(for)多存會兒，可能存多一(one)些。其實這(this)是(yes)錯誤的(of)。隻有随時(hour)把乳房的(of)乳汁吸空，才能保證随時(hour)分泌；

每次哺乳時(hour)應該讓寶貝充分吸吮一(one)側乳房，仍不(No)足時(hour)，可以(by)換到(arrive)對側乳房，直至充分吸吮後自動放棄乳房爲(for)止。下次再從後喂的(of)那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的(of)吸吮機會，以(by)保證乳房大(big)小的(of)均勻，産奶均勻。

母乳是(yes)寶寶成長最自然、最完整的(of)天然食物，營養豐富，含有嬰兒所需的(of)所有營養和(and)抗體，母乳能夠保證嬰兒的(of)正常、健康發育。幾乎所有的(of)産科均會建議寶媽們(them)堅持母乳喂養4—6個(indivual)月。

如果說乳房是(yes)寶寶的(of)糧倉，那媽媽便是(yes)寶寶的(of)廚師。怎樣讓寶寶吃飽，健康長大(big)，哺乳期會遭遇哪些困惑都是(yes)媽媽們(them)所擔憂的(of)問題。因此，如有更多想要(want)了(Got it)解或咨詢的(of)，可随時(hour)來(Come)济南現代婦産醫院進行咨詢哦！